ちんたら走るのがキモのスロー・ジョギング。 「ためしてガッテン」を観て、さっそくためしてみたらガッテンしました! 時速、4〜5キロと、歩くのとかわらないスピードで走るのですが、30分走ると、 汗びっしょり。 10日ぐらい走ってますが、身体の調…
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